疲れやすい人にオススメのグリーンスムージーはコレ!

      2015/03/22

若い時には疲れたなと感じにくかったり、疲れても一晩寝れば翌朝にはシャキッとできましたよね。

ですが、年齢とともに疲れがなかなか取れずいつまでも疲れたままなんてことも・・・。

しっかり眠ったつもりなのに朝起きても疲れが残っていたりするは慢性的な疲労につながってしまうので注意が必要。

疲労解消を考えれば運動がいいと分かっていても、なかなか時間がとれないし面倒ですよね。

そこで、疲れやすい人にぴったりなグリーンスムージーをご紹介します。

疲れやすいのは体が酸化しているから

肉体的な疲れ・精神的なストレス・イライラなどは体内の酸化が原因です。体は酸化すると活性酸素が大量に分泌されてしまい、それが疲れ・ストレス・イライラの原因となってしまいます。

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でも、対処法がもちろんあります!

活性酸素を分解してくれるビタミンC・カテキン・イソフラボン・フコイダンなどの抗酸化成分を摂取すれば体内の酸化を防ぐ事ができるんです。

抗酸化成分がたくさん入っているのは野菜とフルーツ。ですからたくさんの野菜やフルーツから作られたグリーンスムージーは疲れやすい人・イライラしやすい人・ストレスを感じやすい人にはぜひおすすめです!

どんなグリーンスムージーがいいの?

  • シソ
  • ゴマ
  • ケール
  • ブロッコリー
  • トマト
  • ホウレンソウ
  • トマト
  • リンゴ
  • 明日葉

などは酸化成分を多く含んでいるので、それらが入っているグリーンスムージーを飲むといいでしょう。

もちろん手作りでも疲労に効くグリーンスムージーを作ることは出来ます。

ですが、相当なデメリットが…。

  • 抗酸化成分を含んでいる大量の野菜やフルーツを買わなければいけない・それらをカットする手間も
  • ミキサーの準備・片づけ野菜やフルーツは高い
  • 生ものなのでできるだけ早く消費しないといけない
  • 野菜やフルーツは高い

グリーンスムージーは毎日飲まなければいけないので、これらのデメリットは気が滅入りますよね。

そこで、時間・手間・お金をあまりかけたくない方は市販のグリーンスムージーをオススメします。

市販のグリーンスムージーの魅力

市販のグリーンスムージーは粉末タイプのものが多く、水や牛乳と混ぜるだけでOK!時間や手間がかかりません。

なんとなく栄養価が低いのかなと勘繰ってしまいますよね。ですが、市販の粉末スムージーの多くは100種類以上の原料を使ってフリーズドライ製法によって水分のみを除去しているため、高い栄養価はそのまま。疲れた時に血液中に大量発生してしまう活性酸素を効率的にスピード分解することができます。

⇒「粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?

値段も非常にリーズナブルなものがたくさん!

⇒「お金をかけずに健康になりたい!そんな人にオススメのグリーンスムージーは?

これなら毎日安心して飲むことができますね。

また、水や牛乳と混ぜて飲むことによって腸内でそれらの成分が水分を吸収して膨張し、大きな満腹感につながるでしょう。ダイエット中にも嬉しい!

当サイトのオススメのグリーンスムージーは!?

ミネラル酵素グリーンスムージーです。

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疲労回復に効く抗酸化成分はもちろん、200種類以上のフルーツや葉野菜からビタミン・食物繊維・ミネラル・酵素もたっぷり摂取できます!

ナチュラルヘルシースタンダードからラインアップされているスムージーですが、不規則な労働時間で疲れやすい芸能人やモデルなども多く愛用している健康ドリンクとして人気があります。ネットショップの人気ランキングでも常に上位に食い込むスムージーで、たくさんの人が実際に飲んで大満足していることも、大きな安心感につながります。

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 - グリーンスムージーの効果!気になるあれこれ

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