グリーンスムージーはアンチエイジングにも効果あるの？
2015/03/22
最近肌のハリとツヤがなくなってきた気がする…。
久しぶりに会った友人に「少し老けたね」と言われてしまった…。
２０代後半から３０代前半にかけて、このような悩みを抱える方は一気に増えるもの。歳を重ねてからも１０代や２０代前半のような不摂生な生活を送っていると、一気に身体は衰えて錆びついていきます。
基本的にグリーンスムージーを飲む方はダイエット目的という方が大半を占めますが、もしグリーンスムージーを飲む事でダイエット以上の効果を得られるなら一石二鳥。とても嬉しいですよね。
そこで今回はグリーンスムージーにアンチエイジング効果があるのかをお教えしたいと思います。
グリーンスムージーでアンチエイジングができる？
最初に言っておきます。グリーンスムージーでアンチエイジングは…できます！
多くの野菜やフルーツを原料とするグリーンスムージーはダイエットに効果があるだけではなく、美容や健康にも非常に効果がある飲み物なのです。
そもそもアンチエイジングとは、「老化を遅らせる、抗老化」という意味。老化を進める主な要因として挙げられるのは身体を酸化（＝錆びつかせる）させてしまう活性酸素です。
つまり、身体の酸化を防いでくれる成分を含む素材を原料として使用しているグリーンスムージーを選べば、自然とアンチエイジング効果も期待できるわけですね。
どんな原料を選べばよいの？
アンチエイジングを意識してグリーンスムージーを手作りする場合には、どのような素材を選んだらよいのでしょうか？
身体の酸化を防ぐ（抗酸化作用）成分として有名なのはミネラル類・ビタミン類・ポリフェノールです。これらの成分を豊富に含む素材を選ぶのがアンチエイジングにはベスト。
基本的にはグリーンスムージーは野菜とフルーツが原料ですが、素材によっては体を冷やしてしまうものもあるので、できるだけ体を冷やす素材は避けてアンチエイジングしたいものです。
- アボカド
- キウイ
- 生姜
- ブルーベリー
具体的には上記の素材などが優秀。
その他、ホウレンソウ・パイナップル・リンゴ・バナナなど活躍してくれるアンチエイジング素材はたくさんあるので、旬に合わせて手に入りやすい素材を選びましょう。
これらの素材を使用したスムージーを飲めば、体が疲れにくくなったりストレスを溜めにくい体質づくりや、くすみ・ニキビができにくくなるなどの美容効果が期待できます。
素材を買ってもすぐに腐ってしまう時はどうすれば良い？
グリーンスムージーは、自宅にミキサーがあれば誰でも作ることができます。
しかし、抗酸化作用を持つ野菜やフルーツをあれもこれもと買っても、使い切らないうちに腐ってしまうことが多々あります。それではもったいないですし、色々な素材を購入するのは家計にとっても結構な痛手になってしまいますよね･･･
そんな悩みを抱える方にオススメしたいのが、市販の粉末タイプのグリーンスムージー。
粉末タイプのグリーンスムージーなら腐らせてしまう心配もありませんし、１日１杯１００円以下で飲めるものが多数あります。
なにより１００種類以上の成分が１杯に凝縮されているので、自作のグリーンスムージーも高い栄養価を摂ることが可能。粉末タイプなので、忙しい朝でもサッと作れるのも魅力的ですし、良い事づくめです。
アンチエイジングにオススメの粉末グリーンスムージーは？
粉末スムージーがオススメとはいえ、どれを選べば良いのか分からない･･･。確かに粉末スムージーにも色々と種類があるので、選ぶのは大変。
そこでダイエットだけでなくアンチエイジング効果が期待できるスムージーとしてオススメなのが…
このスムージーは楽天総合ランキング１位だけでなく、その他のランキングでも軒並み１位を獲得している大人気の粉末グリーンスムージーです。
含まれている栄養素もバツグン。なんと原料２００種類以上の栄養成分がたった１杯に凝集されています。もちろん「ミネラル」酵素グリーンスムージーという名前の通り、ミネラル類が豊富に含まれているのでアンチエイジング効果もかなり期待が！
更に嬉しいのは酵素が含まれていること。酵素は人間の生体活動に必要不可欠な成分。
酵素は色々な働きがあるのですが、特に注目したいのは「ミネラルやビタミンなどの成分を吸収させやすくする」働きです。実は身体の酵素が減少していると、ミネラルやビタミンを摂っても最大限効果が発揮されません。酵素と栄養成分を一緒に摂ることで最も効果が得られるのです。
この「ミネラル酵素グリーンスムージー」でダイエットとアンチエイジング効果を同時に実感してみることをオススメします！
