スムージーは便秘解消に◎!便秘がちな妊婦さんにもオススメ

      2015/03/24

女性に多い便秘。便秘って本当に辛いですよね。

お腹が張って気分が悪いし、ひどくなると頭痛を感じることもあります。そして何よりも便秘は美容の大敵!

便秘をしてしまうとお腹がぽっこりと出てしまいます。これでは身体にピッタリフィットしたファッションなんて楽しめません。

また、老廃物が腸内にとどまることで肌トラブルも起こりがち。常に顔に吹き出物ができてしまうという人は便秘が原因のことが多いようです。

そんな辛い便秘の解消に効果的なのがグリーンスムージー。

野菜の繊維をたっぷり摂ることができるので毎日快適なお通じを期待できます。

では、グリーンスムージーをどれぐらいの期間飲めば便秘が解消されるのでしょうか?

グリーンスムージーの便秘解消効果

もちろん人それぞれなのではっきりした答えはありません。

人によってはグリーンスムージーを飲み始めて3日ほどで便秘が解消されたというケースもありますし、少しずつ徐々に便秘が解消されたというケースも。

体質や運動量によっても変わってくるのかもしれませんね。

でも、多くの人がグリーンスムージーを飲んだら便秘が解消され、ぽっこりお腹や顔の吹き出物に悩まされることがなくなってます。

なぜならグリーンスムージーには食物繊維がたくさん含まれているからです。

たとえば、ベジーデル酵素グリーンスムージーは食物繊維を多く含むスムージーの1つ。

IMG_3540

こんにゃくに含まれる水溶性の食物繊維グルコマンナン・オオバコ科のハーブであるサイリウムの食物繊維が配合されています。

これらの食物繊維が腸にたまった老廃物をスッキリと押し出してくれるんです。

⇒『グリーンスムージーはデトックスに効果があるの?

また、朝いちばんにグリーンスムージーを飲むことで腸が活躍し便意を感じやすくなります。

たまった老廃物を排出しなければ、どんなにいい成分を摂取しても栄養を吸収することはできません。健康と美容のためには、まず最初に便秘の解消が必要!

妊婦さんでも安心

便秘と言えば妊婦さんの多くは便秘に悩まされていますよね。

水分不足・野菜不足・運動不足・ホルモンの変化もあるので、妊娠中に辛い便秘を体験した人はとても多いはず。

7916975c58ade268839f3ced9ff0f91b_s

そんな妊婦さんでもグリーンスムージーは安心です!

⇒「無添加で妊婦にも安全なグリーンスムージーは?

不足しがちな野菜やフルーツの栄養素を補ってくれるグリーンスムージーを飲めば、お腹の中の赤ちゃんにもしっかりと栄養が行き届きます。

また、粉末グリーンスムージーは1回の量がきちんと決まっているので、飲む量の管理もしやすいです。

ただし、アレルギーがある人はグリーンスムージーに含まれている成分をよくチェックするようにしてくださいね。

便秘解消のためのコツ

グリーンスムージーは便秘解消にとても有効なのですが、一部の人には効き目が遅くなってしまうことがあります。

原因は腸内環境の悪化

腸内環境が悪ければグリーンスムージーだけでは改善するのが難しい場合があるんです。

そんな時には、粉末グリーンスムージーを水ではなくヨーグルトに混ぜて食べてみましょう。乳酸菌を一緒に摂ることで腸内環境が改善されて、便秘を解消することが期待できます。

忙しい毎日を送っているとついつい食生活がいい加減になってしまうものです。便秘を改善して腸内環境を整えるためにもグリーンスムージーを始めてみましょう。

グリーンスムージーランキング

 - グリーンスムージーの効果!気になるあれこれ

タグ

タグ

  関連記事

5b8b26b0f59ad310e08391d823c4fcb7_s
グリーンスムージーはアンチエイジングにも効果あるの?

最近肌のハリとツヤがなくなってきた気がする…。 久しぶりに会った友人に「少し老け …

c4081abee9e9d2e6652df4346ce090f9_s
置き換えスムージーダイエットで痩せない人の特徴

「グリーンスムージーの置き換えダイエットなら簡単に痩せれるのか!試してみよう♪」 …

7bb30e9c4debdbfe07e5aa928fc7fb0c_s
スムージーダイエットで起こる好転効果とは!?おなら、下痢

グリーンスムージーを飲み始めてからしばらくすると体の様子がいつもと違う・・・。 …

cf7f57acd2a35ea192c87ef22605ddf9_s
疲れやすい人にオススメのグリーンスムージーはコレ!

若い時には疲れたなと感じにくかったり、疲れても一晩寝れば翌朝にはシャキッとできま …

939a5c9d788a2d1a05e53a723ad56b45_s
妊娠中・授乳中にグリーンスムージーを摂取しても大丈夫?安全性は?

グリーンスムージーは『粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?』でご紹介した通 …

1d17eb06ebfa65c82d2f41435cc0d34e_s
グリーンスムージーはデトックスに効果があるの?

体内に蓄積された老廃物を排出し、便秘解消・美肌効果・アンチエイジングなど様々な効 …

9d06d89715aec684f45ad2bff1a708b3_s
グリーンスムージーダイエットは何故人気がある?

海外セレブや芸能人も愛飲していることで有名なグリーンスムージー。 ⇒「スムージー …

a80a10124c297d6cb2ffc54208e129a7_s
グリーンスムージーはいつ飲むのがおススメ?

おいしくてカロリーも低いので、粉末と水さえあればいつでもどこでも気軽に飲めるグリ …

1aa7d7a50bbb06f713c9aee9d00252f4_s
グリーンスムージーと酵素ドリンクの違いって?どちらがダイエットに効果あり?

最近インターネット上などで取り上げられ、目にすることが増えたグリーンスムージーと …

7d919158c0dabaaf46ed2c20a1feeb7e_s
お腹がすいてダイエットがつらい・・・。スムージーの腹持ちのよさはどれくらい?

ダイエットの大敵、それはやはり空腹感ですよね。 ダイエットをしているのですから、 …