スムージーダイエットで起こる好転効果とは！？おなら、下痢

グリーンスムージーを飲み始めてからしばらくすると体の様子がいつもと違う･･･。

「もしかしてグリーンスムージーは体に悪いの！？」

そんな疑問を持たれた方はいらっしゃるのではないでしょうか。

果たして真実はいかに！

飲み始めてからの体調変化

• おならが増えた、とまらないほど出てしまう
• 下痢をしてしまった
• 尿の回数が増えた

これらは好転効果や好転反応などと呼ばれるもので、決してグリーンスムージーが体に悪い影響を与えているわけではありません。

これまで摂っていなかったほどの大量の野菜やフルーツを摂ることにより、あまり機能していなかった胃腸が動き始めた証拠。その結果、体内にたまっていた老廃物や毒素がどんどん排出され始めているんです。

グリーンスムージーを飲み始めて何日かたった頃に、尿や便の回数が増えてしまうとびっくりしてしまいますよね。自分の身体にはグリーンスムージーが合っていないのかもしれないと心配になることもあるでしょう。

でも、このような状態になったら体質改善が始まっていると考えて良いのです。しばらくそのような状態が続いた後、普通の状態に落ち着くことがほとんど！

中でも、グリーンスムージーを飲んでおならが増える人は多いようです。おならの回数が増えるばかりでなく、そのにおいがとても臭いのも特徴の一つ。このおならは長い間体内に蓄積されていた老廃物によってたまってしまったガス。ですからにおいもとても臭いんです。

どれほど自分の腸内環境が悪かったかをグリーンスムージーを飲んで初めて知ることになるというわけですね。

この臭いおならはもちろんこの先ずっと続くわけではありません。腸内にたまっていた老廃物が全て出て腸内環境が整えば、おならの回数は減り、臭いもそれほど気にならなくなってきます。一週間から二週間ほどガマンしましょう。

自分の身体と相談しながら続けて

ただ、おならや尿が増えたり下痢をしたりすることの全てが好転効果だと言い切ることはできません。

中には本当にグリーンスムージーが体質に合わない人もいるからです。

もしも明らかにおかしいと感じる体調の異変を感じた場合には、グリーンスムージーを一度やめて必要な場合は病院で医師の診察を受けるようにしましょう。

また、効果を早く出したいからと、大量にグリーンスムージーを飲むことも避けましょう。どんなに身体に有効な成分であっても、飲み過ぎてしまってはかえって身体に負担をかけることにもなりかねません。

るんるん美人のナチュラルスムージーなどのような粉末グリーンスムージーは、一度に飲む量がだいたい決まっているので目安にしやすいと思います。

一日に飲む量を守って、自分の身体と相談しながら続けるようにしましょう。