2週間で3kg痩せる!グリーンスムージーでプチ断食!簡単置き換えダイエット♪

      2015/03/22

ダイエットのためにプチ断食を経験された方は多いのではないでしょうか?

でも短期間とはいえ普段よりも食べ物を口にしない時間が増えるわけですから、お腹はすきますしストレスもたまりますよね。

ストレスがたまった結果、ドカ食いをして逆に余分なお肉が付いてしまった!なんてことも…。

そこで、プチ断食をストレスなく続け、ダイエットを成功させるための強い味方としてオススメしたいのがグリーンスムージーです。

粉末グリーンスムージーで空腹を撃退

ダイエット中はとにかくお腹がすくもの。

食べたい物を我慢し、ひたすら空腹と闘うダイエットを長続きさせることはとても辛いですよね。

その辛さを和らげるために粉末グリーンスムージーを試してみましょう。

IMG_3438

粉末グリーンスムージーだったら作るのも簡単で栄養もたっぷり。酵素やミネラルをはじめとした有効成分をたくさん摂ることができるのが特徴。しかもとても腹持ちがいいので辛いダイエットも長続きさせやすいんです。
⇒「粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?

⇒「お腹がすいてダイエットがつらい・・・。スムージーの腹持ちのよさはどれくらい?

とろりとした食感で満腹感が得られ、味がとてもおいしいので飲みやすく、豆乳などと混ぜればデザート感覚で飲めちゃいます。

ダイエット中は食べる楽しみがあまりありませんから少しでもおいしい方が助かりますよね。空腹の辛ささえ軽減されれば、ダイエットは成功しやすいものです。

少しずつ体重が落ちる効果を感じることができれば、ダイエットを続ける楽しみになってモチベーションもアップするはず。やっぱりダイエットの継続には目に見える効果がいちばんの原動力ですよね。

まずは2週間を目安に

どんなに栄養価が高いグリーンスムージーでも、長期にわたってプチ断食を続けることは身体にあまり良くありません。体調を考慮しつつ少しずつ続けていくようにしましょう。

まずは2週間を目安に始めてみることをおすすめします。

b7bcdc99ec2e519be5c140668eae470a_s

プチ断食をする場合、グリーンスムージーを一食と置き換えて下さい。特に朝食との置き換えがダイエットには効果的です。

空腹に耐えられるのかという不安がある場合は、最初のうちは粉末グリーンスムージーを豆乳や牛乳と混ぜて飲んでみると満足できます。大豆イソフラボンを摂れる豆乳と混ぜることで健康に効果バツグン!

プチ断食に慣れてきたら、水と混ぜることで更にカロリーダウンしてもいいですし、味に飽きてきたらヨーグルトなど、混ぜるものを変えてみてもいいと思います。

朝食は抜いていても、昼食と夕食はそれほど意識せずに普通に食べても大丈夫です。もちろん夕食はあまり高カロリーのものをたくさん食べないことが大切。

多くの人がグリーンスムージーを飲みながらのプチ断食を1週間続けると、約1kgほどの減量をすることができます。更に2週間後には2kgから3kg痩せるでしょう。

 置換えダイエットにオススメのグリーンスムージーは!?

「ミネラル酵素グリーンスムージー」です!

IMG_3255

  • 1食あたり22.86kcal!
  • 置換えダイエットにぴったりの満腹感
  • とてもフルーティな味わい。もはやフルーツジュース!
  • 栄養素200種類以上が凝縮。酵素もふんだんに配合!
  • 1杯約80円とリーズナブルなのに驚きの満腹感

上記のようなメリットがあり、非常に完成度の高い商品となっておりますので、ぜひ試していただきたい一品です。

【画像付き】グリーンスムージーダイエットは本当に痩せるのか?2週間置き換えしてみた。という実際にミネラル酵素グリーンスムージーを使用してダイエットを行った実体験記事もあります!

グリーンスムージーランキング

 - グリーンスムージーの効果!気になるあれこれ

タグ

タグ

  関連記事

7bb30e9c4debdbfe07e5aa928fc7fb0c_s
スムージーダイエットで起こる好転効果とは!?おなら、下痢

グリーンスムージーを飲み始めてからしばらくすると体の様子がいつもと違う・・・。 …

260aca3f4a83f3c60de440c43e34de09_s
スムージーは便秘解消に◎!便秘がちな妊婦さんにもオススメ

女性に多い便秘。便秘って本当に辛いですよね。 お腹が張って気分が悪いし、ひどくな …

1d17eb06ebfa65c82d2f41435cc0d34e_s
グリーンスムージーはデトックスに効果があるの?

体内に蓄積された老廃物を排出し、便秘解消・美肌効果・アンチエイジングなど様々な効 …

7a8ae198bb0931245eae435184c0e775_s
生活習慣病が気になる人にオススメのグリーンスムージーはコレ!

日本人の3分の2が生活習慣病で亡くなっている事実はご存じですか? 「そんなのは知 …

5b8b26b0f59ad310e08391d823c4fcb7_s
グリーンスムージーはアンチエイジングにも効果あるの?

最近肌のハリとツヤがなくなってきた気がする…。 久しぶりに会った友人に「少し老け …

IMG_3238
粉末グリーンスムージーの素晴らしいポイント4つ!

便秘が解消したり、ダイエットに成功したりと多くの女性が効果を実感しているグリーン …

939a5c9d788a2d1a05e53a723ad56b45_s
妊娠中・授乳中にグリーンスムージーを摂取しても大丈夫?安全性は?

グリーンスムージーは『粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?』でご紹介した通 …

76bdfefc1130d915dd46ae65c068ea51_s
グリーンスムージーはどのぐらい続ければよいのか教えて!

「ローマは一日にしてならず」という言葉を聞いたことがありますか? 巨大な栄華を極 …

IMG_3301
粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?

粉末のグリーンスムージーは栄養価が高い! そうは言うものの、手作りのグリーンスム …

e17b9ca7d8c607938a2a28d0195db67d_s
グリーンスムージーのカロリーは高い!?本当のトコロ

健康・美容のためにグリーンスムージーを飲んでいたら、太ってしまった!? ダイエッ …