2週間で3kg痩せる!グリーンスムージーでプチ断食!簡単置き換えダイエット♪

      2015/03/22

ダイエットのためにプチ断食を経験された方は多いのではないでしょうか?

でも短期間とはいえ普段よりも食べ物を口にしない時間が増えるわけですから、お腹はすきますしストレスもたまりますよね。

ストレスがたまった結果、ドカ食いをして逆に余分なお肉が付いてしまった!なんてことも…。

そこで、プチ断食をストレスなく続け、ダイエットを成功させるための強い味方としてオススメしたいのがグリーンスムージーです。

粉末グリーンスムージーで空腹を撃退

ダイエット中はとにかくお腹がすくもの。

食べたい物を我慢し、ひたすら空腹と闘うダイエットを長続きさせることはとても辛いですよね。

その辛さを和らげるために粉末グリーンスムージーを試してみましょう。

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粉末グリーンスムージーだったら作るのも簡単で栄養もたっぷり。酵素やミネラルをはじめとした有効成分をたくさん摂ることができるのが特徴。しかもとても腹持ちがいいので辛いダイエットも長続きさせやすいんです。
⇒「粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?

⇒「お腹がすいてダイエットがつらい・・・。スムージーの腹持ちのよさはどれくらい?

とろりとした食感で満腹感が得られ、味がとてもおいしいので飲みやすく、豆乳などと混ぜればデザート感覚で飲めちゃいます。

ダイエット中は食べる楽しみがあまりありませんから少しでもおいしい方が助かりますよね。空腹の辛ささえ軽減されれば、ダイエットは成功しやすいものです。

少しずつ体重が落ちる効果を感じることができれば、ダイエットを続ける楽しみになってモチベーションもアップするはず。やっぱりダイエットの継続には目に見える効果がいちばんの原動力ですよね。

まずは2週間を目安に

どんなに栄養価が高いグリーンスムージーでも、長期にわたってプチ断食を続けることは身体にあまり良くありません。体調を考慮しつつ少しずつ続けていくようにしましょう。

まずは2週間を目安に始めてみることをおすすめします。

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プチ断食をする場合、グリーンスムージーを一食と置き換えて下さい。特に朝食との置き換えがダイエットには効果的です。

空腹に耐えられるのかという不安がある場合は、最初のうちは粉末グリーンスムージーを豆乳や牛乳と混ぜて飲んでみると満足できます。大豆イソフラボンを摂れる豆乳と混ぜることで健康に効果バツグン!

プチ断食に慣れてきたら、水と混ぜることで更にカロリーダウンしてもいいですし、味に飽きてきたらヨーグルトなど、混ぜるものを変えてみてもいいと思います。

朝食は抜いていても、昼食と夕食はそれほど意識せずに普通に食べても大丈夫です。もちろん夕食はあまり高カロリーのものをたくさん食べないことが大切。

多くの人がグリーンスムージーを飲みながらのプチ断食を1週間続けると、約1kgほどの減量をすることができます。更に2週間後には2kgから3kg痩せるでしょう。

 置換えダイエットにオススメのグリーンスムージーは!?

「ミネラル酵素グリーンスムージー」です!

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  • 1食あたり22.86kcal!
  • 置換えダイエットにぴったりの満腹感
  • とてもフルーティな味わい。もはやフルーツジュース!
  • 栄養素200種類以上が凝縮。酵素もふんだんに配合!
  • 1杯約80円とリーズナブルなのに驚きの満腹感

上記のようなメリットがあり、非常に完成度の高い商品となっておりますので、ぜひ試していただきたい一品です。

【画像付き】グリーンスムージーダイエットは本当に痩せるのか?2週間置き換えしてみた。という実際にミネラル酵素グリーンスムージーを使用してダイエットを行った実体験記事もあります!

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