グリーンスムージーはどのぐらい続ければよいのか教えて!

      2015/03/24

「ローマは一日にしてならず」という言葉を聞いたことがありますか?

9f59a9e369cedd30ba90f386988df3b1_s

巨大な栄華を極めたローマ帝国は一朝一夕にして築かれたものではなく、長い年月をかけて少しずつ築かれたものだという意味です。

これは健康にも共通しています。

これまで長年かけて構築された私たちの健康状態は一日や二日、健康食品を摂取したからと言って劇的に改善されるわけではありません。時間をかけて作り上げた体質を改善するためには、やはり同じぐらい長い時間をかけて少しずつ生活習慣や食生活を見直すことで対応しなければいけません。

ではグリーンスムージーはどれくらい飲み続ければ良いのでしょうか?

一体いつまで?その答えは・・・

90074207922162a7354238501061f78b_s

ではハッキリとお答えします。

正直言って「分かりません!

こういうのってハッキリといつまでって断定することは難しいのです。そもそも人によってグリーンスムージーを飲む目的は様々ですよね。

例えば「【画像付き】グリーンスムージーダイエットは本当に痩せるのか?2週間置き換えしてみた。」のように短期間のダイエットが目的であれば、目標を達成したら止めてもいいでしょう。

便秘改善が目的なら、便秘が治ったら終わりかもしれません。美容や身体の健康を保つのが目的なら、ハッキリとした期間は誰にも分かりませんよね。

自分でグリーンスムージーを飲み始める際の目的や目標によって、飲まなければならない期間は変わってくるのです。

効果が出始めるのはいつ?

「じゃあ、グリーンスムージーを飲み初めてどれくらいで効果が表れるの?」と疑問を持つ方もいるかと思います。

これにもお答えしましょう。

分かりません

「お前分からないことばっかりじゃねーか」なんて言わないでください・・・。でも、これも本当に分からないのです。やっぱり個人差というものがどうしても出てきてしまいます。

グリーンスムージーを使って健康維持や体質改善効果を狙う場合には、1か月ぐらいで体調が良くなるなど変化を実感できる人もいれば、3か月ぐらい飲み続けることではっきりとした効果を実感できる人もいます。

ダイエットでもすぐに痩せ始めたという人もいれば、中々痩せないという人がいますよね。

この差は体のサイクルが関係しています。

私たちの体は無数の細胞から作られていて、それらは毎日の新陳代謝によって少しずつ生まれ変わります。そうやって体の内側で新しい細胞が生成され、古くなった細胞は垢や老廃物として体外へと排出されていくのです。

そのサイクルや周期は器官によって異なるもの。

また、この新陳代謝は年齢によって少しずつ遅くなってしまうだけでなく、調子が良くない部分があるとその部分の新陳代謝は正常なスピードで行われていないので、このサイクルには個人差や部位によっても大きな差が出てしまうのですね。

だから人によっては効果が出るのが早かったり、遅かったりということになります。

根気よく続けましょう

f4909d6ee973c2d962906bf6957462d4_s

個人差があるのか・・・じゃあ、効果が出るのは遅い人はやめたほうがいいってこと?

違います。

効果がないとかそういうことではありません。あくまで実感できるのが遅い人もいるというだけです。

それにすぐに効果が出なかったからといって、投げ出してしまっていいんですか?次に試す方法で効果が出るという保証は?そもそも次の方法も続けらるのですか?

何事を成すにも絶対に根気は必要。最初に言った通り「ローマは1日にしてならず」なのです。

もしかしたら辞めてしまった次の日から効果が出たかもしれませんよ。実はもう効果は気づかないレベルで出始めていたのかもしれません。

諦めないで!

一度続けると決めたのならとことん納得できるまでやり通しましょう!

いっそ1か月分とか一気に購入するのがいいかもしれませんね。そうすると「買っちゃったし、続けてみるか」と続ける気になりますよ。

長く続けるためのコツ

無責任に根気強く頑張れ!というのもどうかと思うので、ここでは長く続ける方法についてお伝えしようと思います!

その前に続けやすいスムージーということで、オススメの粉末グリーンスムージーを紹介。

ミネラル酵素グリーンスムージー

img62630073

この粉末グリーンスムージーはもの凄くオススメです。

  • 楽天総合ランキング1位など、多くのランキングで1位を獲得
  • 味はとってもフルーティでバラエティ豊富
  • 200種類以上の栄養素が1杯に凝縮
  • 1杯たったの80円とコスパ抜群
  • たったの22.86kcalなのに腹持ち◎(※標準的なサイズのおにぎり1個が約200kcal)

これだけ素晴らしい条件を併せ持っているだけで続けられる気もしますが、さらに続けやすくする方法が!

やっぱり続かない原因の1つに飽きがありますよね。

グリーンスムージーを長く続けるためには、毎日少しずつ工夫して飽きないように味をアレンジしたり、自分の日常生活の中に上手に取り入れながら面倒がらずにサッと飲める生活環境を整えたりすることが必要です。

このミネラル酵素グリーンスムージーはアレンジ力も抜群!牛乳・緑茶・オレンジジュース・豆乳なんかと混ぜるとおいしさがアップします。職場に小分けして持って行って、疲れた時におやつ代わりとして飲むのもオススメです。

いろいろ工夫したりアレンジすることによってスムージーを飲むことが楽しくなりますし、毎日のスムージータイムが楽しみになるはずです。楽しく続けることが長く継続するためのコツですよ。

 

グリーンスムージーランキング

 - グリーンスムージーの効果!気になるあれこれ

タグ

タグ

  関連記事

cf7f57acd2a35ea192c87ef22605ddf9_s
疲れやすい人にオススメのグリーンスムージーはコレ!

若い時には疲れたなと感じにくかったり、疲れても一晩寝れば翌朝にはシャキッとできま …

93be24f03b664d5ec4d69382c281cdd3_s
なかなか痩せない人にオススメのグリーンスムージーはコレ!

「痩せるために今日は夜ごはん抜き!」 なんて、食事の量を減らしてダイエットされて …

c9efeb67f67c2b504eb622b6f7dc15cb_s
2週間で3kg痩せる!グリーンスムージーでプチ断食!簡単置き換えダイエット♪

ダイエットのためにプチ断食を経験された方は多いのではないでしょうか? でも短期間 …

a80a10124c297d6cb2ffc54208e129a7_s
グリーンスムージーはいつ飲むのがおススメ?

おいしくてカロリーも低いので、粉末と水さえあればいつでもどこでも気軽に飲めるグリ …

7a8ae198bb0931245eae435184c0e775_s
生活習慣病が気になる人にオススメのグリーンスムージーはコレ!

日本人の3分の2が生活習慣病で亡くなっている事実はご存じですか? 「そんなのは知 …

1d17eb06ebfa65c82d2f41435cc0d34e_s
グリーンスムージーはデトックスに効果があるの?

体内に蓄積された老廃物を排出し、便秘解消・美肌効果・アンチエイジングなど様々な効 …

5b8b26b0f59ad310e08391d823c4fcb7_s
グリーンスムージーはアンチエイジングにも効果あるの?

最近肌のハリとツヤがなくなってきた気がする…。 久しぶりに会った友人に「少し老け …

939a5c9d788a2d1a05e53a723ad56b45_s
妊娠中・授乳中にグリーンスムージーを摂取しても大丈夫?安全性は?

グリーンスムージーは『粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?』でご紹介した通 …

e17b9ca7d8c607938a2a28d0195db67d_s
グリーンスムージーのカロリーは高い!?本当のトコロ

健康・美容のためにグリーンスムージーを飲んでいたら、太ってしまった!? ダイエッ …

lp-content3
スムージーダイエットで痩せた人まとめ(芸能人)

芸能人の間でスムージーダイエットがブームになっています。 そこでやっぱり気になる …