グリーンスムージーはどのぐらい続ければよいのか教えて！

「ローマは一日にしてならず」という言葉を聞いたことがありますか？

巨大な栄華を極めたローマ帝国は一朝一夕にして築かれたものではなく、長い年月をかけて少しずつ築かれたものだという意味です。

これは健康にも共通しています。

これまで長年かけて構築された私たちの健康状態は一日や二日、健康食品を摂取したからと言って劇的に改善されるわけではありません。時間をかけて作り上げた体質を改善するためには、やはり同じぐらい長い時間をかけて少しずつ生活習慣や食生活を見直すことで対応しなければいけません。

ではグリーンスムージーはどれくらい飲み続ければ良いのでしょうか？

一体いつまで？その答えは･･･

ではハッキリとお答えします。

正直言って「分かりません！」

こういうのってハッキリといつまでって断定することは難しいのです。そもそも人によってグリーンスムージーを飲む目的は様々ですよね。

例えば「【画像付き】グリーンスムージーダイエットは本当に痩せるのか？2週間置き換えしてみた。」のように短期間のダイエットが目的であれば、目標を達成したら止めてもいいでしょう。

便秘改善が目的なら、便秘が治ったら終わりかもしれません。美容や身体の健康を保つのが目的なら、ハッキリとした期間は誰にも分かりませんよね。

• 「スムージーは便秘解消に◎！便秘がちな妊婦さんにもオススメ」
• 「スムージーダイエットで起こる好転効果とは！？おなら、下痢」
• 「グリーンスムージーで期待できるこんな効果！」
• 「グリーンスムージーはアンチエイジングにも効果あるの？」
• 「グリーンスムージーはデトックスに効果があるの？」

自分でグリーンスムージーを飲み始める際の目的や目標によって、飲まなければならない期間は変わってくるのです。

効果が出始めるのはいつ？

「じゃあ、グリーンスムージーを飲み初めてどれくらいで効果が表れるの？」と疑問を持つ方もいるかと思います。

これにもお答えしましょう。

「分かりません」

「お前分からないことばっかりじゃねーか」なんて言わないでください･･･。でも、これも本当に分からないのです。やっぱり個人差というものがどうしても出てきてしまいます。

グリーンスムージーを使って健康維持や体質改善効果を狙う場合には、1か月ぐらいで体調が良くなるなど変化を実感できる人もいれば、3か月ぐらい飲み続けることではっきりとした効果を実感できる人もいます。

ダイエットでもすぐに痩せ始めたという人もいれば、中々痩せないという人がいますよね。

この差は体のサイクルが関係しています。

私たちの体は無数の細胞から作られていて、それらは毎日の新陳代謝によって少しずつ生まれ変わります。そうやって体の内側で新しい細胞が生成され、古くなった細胞は垢や老廃物として体外へと排出されていくのです。

そのサイクルや周期は器官によって異なるもの。

また、この新陳代謝は年齢によって少しずつ遅くなってしまうだけでなく、調子が良くない部分があるとその部分の新陳代謝は正常なスピードで行われていないので、このサイクルには個人差や部位によっても大きな差が出てしまうのですね。

だから人によっては効果が出るのが早かったり、遅かったりということになります。

根気よく続けましょう

個人差があるのか･･･じゃあ、効果が出るのは遅い人はやめたほうがいいってこと？

違います。

効果がないとかそういうことではありません。あくまで実感できるのが遅い人もいるというだけです。

それにすぐに効果が出なかったからといって、投げ出してしまっていいんですか？次に試す方法で効果が出るという保証は？そもそも次の方法も続けらるのですか？

何事を成すにも絶対に根気は必要。最初に言った通り「ローマは１日にしてならず」なのです。

もしかしたら辞めてしまった次の日から効果が出たかもしれませんよ。実はもう効果は気づかないレベルで出始めていたのかもしれません。

諦めないで！

一度続けると決めたのならとことん納得できるまでやり通しましょう！

いっそ１か月分とか一気に購入するのがいいかもしれませんね。そうすると「買っちゃったし、続けてみるか」と続ける気になりますよ。

長く続けるためのコツ

無責任に根気強く頑張れ！というのもどうかと思うので、ここでは長く続ける方法についてお伝えしようと思います！

その前に続けやすいスムージーということで、オススメの粉末グリーンスムージーを紹介。

「ミネラル酵素グリーンスムージー」

この粉末グリーンスムージーはもの凄くオススメです。

• 楽天総合ランキング１位など、多くのランキングで１位を獲得
• 味はとってもフルーティでバラエティ豊富
• ２００種類以上の栄養素が１杯に凝縮
• １杯たったの８０円とコスパ抜群
• たったの22.86kcalなのに腹持ち◎（※標準的なサイズのおにぎり１個が約200kcal）

これだけ素晴らしい条件を併せ持っているだけで続けられる気もしますが、さらに続けやすくする方法が！

やっぱり続かない原因の1つに飽きがありますよね。

グリーンスムージーを長く続けるためには、毎日少しずつ工夫して飽きないように味をアレンジしたり、自分の日常生活の中に上手に取り入れながら面倒がらずにサッと飲める生活環境を整えたりすることが必要です。

このミネラル酵素グリーンスムージーはアレンジ力も抜群！牛乳・緑茶・オレンジジュース・豆乳なんかと混ぜるとおいしさがアップします。職場に小分けして持って行って、疲れた時におやつ代わりとして飲むのもオススメです。

いろいろ工夫したりアレンジすることによってスムージーを飲むことが楽しくなりますし、毎日のスムージータイムが楽しみになるはずです。楽しく続けることが長く継続するためのコツですよ。