グリーンスムージーのカロリーは高い!?本当のトコロ

      2015/03/22

健康・美容のためにグリーンスムージーを飲んでいたら、太ってしまった!?

ダイエットにも効果があるグリーンスムージーですが、一部では粉末グリーンスムージーはカロリーが高いという噂が…。

この噂は本当でしょうか。果たして真相はいかに!?

グリーンスムージーのカロリー

生の野菜やフルーツを使って作ったグリーンスムージーの場合、カロリーは一食あたり平均150キロカロリーから300キロカロリー。

これに比べ、市販の粉末スムージーの場合は多くのものが一食あたりのカロリーがなんと平均20カロリーから100カロリー!

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数字を見ただけでも粉末グリーンスムージーの方が、生野菜のグリーンスムージーよりもカロリーがかなり低いことが分かるかと思います。

これはちょっと意外ですよね・・・。

実は生のフルーツはそもそも高カロリーなのが原因。

粉末グリーンスムージーは野菜やフルーツの有効成分だけを配合しているので、余分なカロリーを排除できるのです。

カロリーが低いだけじゃない!

粉末グリーンスムージーの栄養価は生の野菜・フルーツをミキサーしたスムージーに決して引けを取りません。

野菜やフルーツなど、たくさんの原料がドライフリーズ製法によって水分のみを除去されています。そのため、飲んだ時にはもともとも原料に含まれている栄養成分を破壊することなくそのまま摂取できます。

野菜の栄養素を十分にとることができれば、ダイエットだけではなく美肌・便秘解消・健康増進効果ももちろんあります。

⇒「粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?

オススメのグリーンスムージーは?

るんるん美人のナチュラルスムージーです。マンゴー味やピーチ味など、甘くておいしいラインナップがそろっているのですが、カロリーはなんと約19キロカロリーという低さ。水分を吸収してお腹のなかで膨らむ成分も入っているので、朝食代わりに飲んでも十分満腹になります。おいしく飲んでダイエット効果も十分期待できる優れものなんです。

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