粉末スムージーと、ミキサーでつくる手作りスムージーの違いは？
2015/03/22
芸能人・海外セレブに大人気のグリーンスムージーですが、世の中には様々なスムージーがあります。
そこで気になるのが市販の粉末スムージーとミキサーを使った手作りスムージーの違い。
「どんな違いがあるの？正直どっちがいいの！？」
今回はそんな疑問にズバリお答えします。
粉末スムージーと手作りスムージー
早速、粉末スムージーと手作りスムージーの違いを比べていきましょう。
- 手間の違い
粉末スムージーは水や牛乳と混ぜるだけなので時間もかからず手軽！粉末なので腐ることもなく、小分けにすることができるので忙しく外泊が多い方にもピッタリです。
手作スムージーは飲むために毎回大量の野菜や果物を買いミキサーする必要あり。時間がかかるし洗いものも多くなってしまいます。また、生ものなので腐りやすく短期間で消費しないといけません。
- 栄養素の違い
粉末スムージーは使用されている原料が100種類以上のものが多くあり、その中にはスーパーなどで私たちが気軽に購入できるような野菜やフルーツもあれば、粉末スムージーでなければ摂取することがないような野草なども含まれています。
多種多様な原料からミネラル・ビタミン・食物繊維・酵素が最大限に抽出されているので、コップ1杯でも一日に必要な栄養素を摂取することができるでしょう。美容ドリンクや健康サプリの代わりにもなります。
手作りスムージーは自分で原料が選ぶことができるので、自分が必要だと思う栄養素を取り入れることができます。でも、ミキサーにはそれほど多くの野菜やフルーツは入らないので、栄養素はあまり豊富にはなりません。また、栄養素が偏ることもあるので毎回バランスを考える必要もあります。
- お金の違い
粉末スムージーは1回あたりにかかるコストは100円以下のものが多いですし、よりリーズナブルなものを選べば1回あたり50円以下と言う優秀な商品を見つけることもできます。
⇒「お金をかけずに健康になりたい！そんな人にオススメのグリーンスムージーは？」
手作りスムージーは原料の野菜やフルーツは季節や気候によって常に価格が変動しています。時期によっては、野菜やフルーツがとても高値で毎日続けることに躊躇してしまうこともあるでしょう。かなり安く作れても１００円以上はかかってしまいます。
・安全性の違い
粉末スムージーは安全な成分から作られているものが多いので安心です。当サイトで紹介しているスムージーはその中でもさらに安心できるものを選んでいます。
⇒「妊娠中・授乳中にグリーンスムージーを摂取しても大丈夫？安全性は？」
⇒「無添加で妊婦にも安全なグリーンスムージーは？」
手作りのスムージーは無農薬の野菜や安全性の高い野菜を選ぶことができれば安心だといえるでしょう。ただ、生の野菜を摂ることで寄生虫の感染リスクがあるのでそこは注意が必要です。
粉末スムージーがオススメ！
手作りのスムージーは手間がかかるのは分かっていたけど、安全な上、安く作れるのでは？と思っていたかたは多いのではないでしょうか。例えば農家の方などはそれを実現できるでしょう。しかし、そのようなご職業に就いていなければ難しいと言わざるをえません。
当サイトでは粉末スムージをオススメさせていただきます。
スムージーを飲む目的はダイエット・美容・健康など人によって様々です。その目的を達成するためには、長期間毎日スムージーを飲む必要があります。手作りスムージーを飲むたびにいちいち手間がかかる・安くない出費を払う、なんてことが続けばスムージーを毎日続けることができるでしょうか？
粉末スムージーであれば前述でご紹介した通り手間・お金が手作りスムージーと比べ、それほどかかるものではありません。さらに栄養素も段違いに豊富・安全性が高いので、より確実に目的を達成することができるでしょう。
スムージーには素晴らしい効果がたくさんあるので、是非とも自分に合ったスムージーを選んで体感してみて下さい。
オススメの粉末スムージー
特にオススメなのが「ミネラル酵素グリーンスムージー」
- とてもフルーティな味わい
- ２００種類以上の栄養素と酵素を１杯に凝縮！
- １杯８０円と非常にリーズナブルなのに腹持ちバツグン
上記のようにかなりのハイスペックなグリーンスムージーです。置き換えダイエットにも最適で【画像付き】グリーンスムージーダイエットは本当に痩せるのか？2週間置き換えしてみた。では実際に「ミネラル酵素グリーンスムージー」を用いた２週間の置き換えダイエットの全てが書かれています。
