グリーンスムージーと酵素ドリンク、どちらがおススメ？
2015/03/22
酵素ドリンクと言えば、一時期「酵素ダイエット」が流行った時に流行しましたよね。
酵素ダイエットは酵素の力で身体の内側から太りにくく痩せやすい体質を作るというダイエット方法でした。
今回はそんな酵素ドリンクとグリーンスムージーどちらの方がオススメなのか検証していきたいと思います。
⇒「グリーンスムージーと野菜ジュースの違いは？成分も気になる！」
グリーンスムージーと酵素ドリンクの原料
グリーンスムージーと酵素ドリンク、どちらも手作りしようと思えば家庭で作ることができます。
しかし、家庭で手作りする場合には使用する原料の種類がかなり制限されてしまいます。コップ1杯でたくさんの栄養成分を摂取したい場合は市販の商品を利用する方法が効率的です。グリーンスムージーも酵素ドリンクも、市販の商品はたくさんの原料が使われているのが特徴。
自宅で手作りする場合には毎日100種類以上の原料を使うことは難しいので、そうした点ではグリーンスムージーも酵素ドリンクも市販のものを利用した方がより大きな健康効果や美容効果が期待できるということになります。
大きく異なる飲み応え
たくさんの原料を使っている点ではグリーンスムージーも酵素ドリンクも同じですが、実際に飲んだ時の飲みごたえは全く異なります。
酵素ドリンクはたくさんの原料から酵素を抽出しているサラサラのドリンクで、栄養たっぷりのドリンクを「飲む」と言う感じで摂取します。一方、粉末のグリーンスムージーは原料をフリーズドライにすることで水分のみを除去しているので、水や牛乳と混ぜて飲むと「食べる」と言う感覚でグイッと飲めるのが特徴。
一言で分かりやすく言うなら、原料を絞って出てきたエキスを飲むのか、原料を液状にして飲むのかの違い。この違いによって飲み応えや満腹感が大きく異なるのです。
酵素ドリンクには酵素がたっぷり入っているので、酵素の働きによって満腹感を得ることができます。しかしグリーンスムージーの場合には、加熱調理されているわけではないので酵素ももちろんたっぷり摂取できますが、それ以外に減量そのものを液状にして飲んでいるので、満腹感のレベルがまったく異なります。置換えダイエットなどで満腹感を手に入れたい人なら、酵素ドリンクよりもグリーンスムージーの方が確実にお腹を満たしてくれるでしょう。
飲みやすい味ならグリーンスムージー
市販されている粉末スムージーはフルーティな味に仕上がっているものが多く、小さな子供や野菜が嫌いな人でもジュース感覚で楽しめる味になっています。その上、牛乳・緑茶・豆乳などでアレンジできるのも魅力的。
一方、酵素ドリンクの場合には、素材を発酵させることによって酵素を抽出するため、
- 酸っぱいニオイ
- 抵抗を感じる人も多い独特の味
- 毎日続けることが苦痛になる
などの特徴があります。納豆やキムチなどの発酵食品が好きな人でも酵素ドリンクを毎日飲むことにはストレスを感じるという人が多いので、好き嫌いがハッキリしてしまうタイプの健康ドリンクですね。
毎日楽しく続けたい人や、小さな子供や野菜嫌いな子供でも抵抗なく毎日飲みたい場合には、迷うことなくグリーンスムージーを選ぶことをオススメします。
価格がリーズナブルなのはどっち？
製造過程において手間がかかっているのは酵素ドリンクの方。
原料を発酵させるための環境や温度管理などが難しいですし、時間もかかります。そのため、グリーンスムージーと比べると酵素ドリンクはかなり価格が高めのものが一般的です。
グリーンスムージーはコップ1杯当たりの価格が100円以内と言う商品が多いですし、リーズナブルなものならコップ1杯で50円以下もあります。
軍配が上がったのは･･･！？
みなさんもうお分かりだとは思いますが…グリーンスムージーの方が総合的に見てオススメです！
そのグリーンスムージーの中でも特にオススメしたいのが…
この商品は粉末グリーンスムージーの中でも１番人気のあるグリーンスムージー。もちろんその人気にはわけがあります。
- とてもフルーティな味わい。もはやフルーツジュース！
- 栄養素２００種類以上が凝縮！生きた酵素もふんだんに配合！
- １杯約８０円と非常にリーズナブルなのに腹持ちバツグン！
これだけ優秀なグリーンスムージーだからこそ第１位なのです。酵素ドリンクと同じく酵素をふんだんに含みながら、栄養素・味・コスパ・満腹感まで良いのだから酵素ドリンクを選ぶ必要がありませんね。
置き換えダイエットにも最適。
⇒【画像付き】グリーンスムージーダイエットは本当に痩せるのか？2週間置き換えしてみた。
グリーンスムージー生活を始める際には「ミネラル酵素グリーンスムージー」を選べば間違いないですよ！
