グリーンスムージーで期待できるこんな効果！
2015/03/18
突然ですが、グリーンスムージーに期待できる効果を答えてください。
･･･え、ダイエット効果だけ？他には？
もちろんダイエット効果はありますが、実はその他にもグリーンスムージーを飲むことによる良い効果はたくさん。こんな効果まであるの！？てなっちゃう意外な効果まであるのです。
⇒「スムージーダイエットで起こる好転効果とは！？おなら、下痢」
そこで今回はグリーンスムージーに期待できる効果のあれこれを教えちゃいます！
その日1日分の栄養成分がたっぷり摂れる
グリーンスムージーは、たっぷりの野菜やフルーツで作る健康ドリンク。野菜やフルーツを新鮮な状態でミキサーにかければミネラルやビタミン、食物繊維などが破壊されることなく体内に摂取できますし、生と言うことで酵素もたっぷり摂取することができます。
特に市販の粉末グリーンスムージーを利用するのがオススメ。
使われている原料の種類が100種類以上と言う贅沢な商品も多いですし、フリーズドライ製法によって栄養価が壊れることなく体内に全て摂取できるように工夫されています。そのため、コップ1杯でその日1日に必要なミネラルやビタミンが摂取できるという優秀な商品がたくさんあります。
外食が多くて栄養バランスが偏りやすい人はもちろん、ダイエット中などで食事が偏りやすい人、野菜嫌いの人などは1日1杯のグリーンスムージーを飲むだけで驚くほど大きな健康効果や美容効果が期待できます。
毎日スッキリデトックス
1日コップ1杯のグリーンスムージーを飲むことによって、普段の食生活で不足しやすい栄養成分がたっぷり摂取できます。
その１つが食物繊維。
野菜やフルーツには食物繊維が含まれているものが多く、非加熱の状態でグイッと飲めるグリーンスムージーならミネラルやビタミン、酵素なども壊れることなく腸内に届けることができます。そのため、慢性的な便秘で悩んでいる人でも腸の蠕動運動が活発になり、自然に無理なくスッキリできる体質へと改善できるのです。
腸内をいつもスッキリできれば体内に毒素をため込んでしまう心配もなくなるので、体はいつもスッキリデトックスできている状態に。毒素が原因で起こる体調不良や肌荒れなども、スッキリ解消できるのは大きな魅力ですね。
生活習慣病の予防にも
グリーンスムージーを毎日1杯飲むことによって、生活習慣病を予防し、症状を軽減する効果が期待できます。
生活習慣病には高血圧や糖尿病、高脂血病などいろいろなものがありますが、全て血液の状態が劣悪になってしまうことが原因。こうしたメタボな疾患は毎日の生活の中で少しずつ発症するのが特徴ですが、日常生活の中で少しずつ改善することによって症状を軽減できるため、予防策につながります。
グリーンスムージーにはミネラルやビタミンが多く含まれていて、血液中の脂質や糖質、その他老廃物や毒素などを効率的に分解することが可能。また、食物繊維もたっぷり入っており、毒素などをスッキリからめとって体外へ排出してくれるので、毎日グリーンスムージーを続けることによって血液は少しずつベタベタなヘドロ状態からサラサラな状態へと改善できるのです。
すでに生活習慣病だと診断された人も、診断されるのではないかと恐れている人も、1日1杯のグリーンスムージーを飲む習慣をつけることで、そうしたリスクを未然に防ぎ、症状軽減につながります。
⇒「生活習慣病が気になる人にオススメのグリーンスムージーはコレ！」
体調が良くなるから毎日が楽しい
グリーンスムージーを飲み始めると、体内の栄養バランスが改善されるので自律神経も正常に機能するようになりますし、消化機能や代謝機能も正常な状態へと近づくことができます。「夜ぐっすり眠れるようになった」「疲れやストレスが溜まりにくくなった」など、明らかに体調が良くなったと実感する人は少なくありません。
また、グリーンスムージーは満腹感があるので、これまで空腹に耐えられずにダイエットを断念してきた人でも簡単に続ける事ができます。お腹がすかなくなることによって食事の量を調節しやすくなるというメリットも助かるポイントですよね。
まとめ
どうでしたか？
グリーンスムージーには、ダイエット効果以外にもこれだけ色々な効果があったのです。
せっかくグリーンスムージーを飲むのだから、今度からはこれらの効果があることを意識しながら飲んでみましょう。
意識していると、今までよりもっと効果を感じられるようになりますよ。
