自分にピッタリのグリーンスムージーの選び方を教えて!

      2015/03/22

世の中には様々なグリーンスムージーがありますよね。手作、市販の物・原料・成分など違いは様々!

どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね・・・

一体自分にピッタリのスムージーはどのように選べばいいでしょうか?

手作り?それとも市販?

グリーンスムージーは自宅に野菜・フルーツ・水・ミキサーがあれば手作りすることができます。フルーツを多く入れるなど、自分の好きなようにアレンジできるのが嬉しいところ。
⇒「グリーンスムージーは自分で手作りできるの?

でも、毎日グリーンスムージーを飲むために大量の野菜や果物を買い、ミキサーするのはちょっと面倒・・・。洗い物も多くなっちゃいますよね。栄養の面でも偏ってしまうかもしれません。

一方、市販のグリーンスムージーは粉末タイプのものが多く、水や牛乳と混ぜるだけでOK!

しかも自分で原料を準備しなくても100種類以上の原料が使われているので栄養価は満点ですし、手作りするよりもはるかに摂取できる栄養成分の種類が多くなるというメリットが!

⇒「粉末スムージーの栄養素ってどれくらいなの?

野菜が嫌いな人や食生活が偏っている人なら市販の方がコップ1杯で栄養バランスを取ることができます。

原料もしっかりチェック

市販の物で自分に合ったグリーンスムージーを見つけるには、どんな原料が使われているのかチェックすることが大切です。

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市販の粉末グリーンスムージーは原料が100種類以上使われているものが多く、野菜やフルーツ、野草に穀類、さらに海藻など多種多様な原料が厳選されています。

また、グリーンスムージーには酵素もたっぷり入っているものもあれば、美容成分もたっぷり入っているものもあります。すでに美容サプリやドリンク・青汁・酵素ドリンクを飲んでいる人なら、あれもこれも飲まなくてもグリーンスムージーだけでそれらの栄養成分を効率的に摂ることも可能です。

⇒「グリーンスムージーと青汁、どちらがおススメ?

⇒「グリーンスムージーと酵素ドリンクの違いって?どちらがダイエットに効果あり?

ライフスタイルやこれまでのサプリ生活に合わせてピッタリのものを見つけたいものです。

続けやすいものを選ぶことも大切

グリーンスムージーは、一度や二度飲んだだけでは体質改善することはできません。体質を根本的な部分で改善して健康効果や美容効果を実感するためには、少なくても半年以上は続けることが必要です。そのため、自分にピッタリのグリーンスムージーを見つけるなら、長く続けやすいものを選ぶことも大切です。

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自宅でミキサーを使って手作りのグリーンスムージーを作るなら、スーパーで旬の野菜やフルーツが安売りになっている時にまとめ買いして、ざく切りにして冷凍保存するのもアイデアです。毎日使うミキサーは使い勝手が良い場所に置きっぱなしにするのも良いでしょう。

一方、市販の粉末グリーンスムージーを利用する場合には、うっかり注文し忘れてしまうリスクを避けるためにも定期コースを利用するのがおすすめです。メーカーごとに定期コースの利用条件は異なりますが、やめたい時には電話一本ですぐに解約できる商品もたくさんあるので、スムージー選びをする際にはそうした点も良くチェックしながら比較検討しましょう。

おすすめのグリーンスムージーは?

当サイトでオススメのグリーンスムージーはミネラル酵素グリーンスムージーです。

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粉末タイプ・おいしいマンゴー味でさっと飲めますし、栄養素が200種類配合!栄養が偏っている方にはぴったり!

さらに、一食あたりが81円となんともリーズナブル。毎日飲む物なので安いのはとっても嬉しいですよね!

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 - 悩みにピンポイント!オススメのグリーンスムージー

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